四、辅食的添加原则  
在给宝宝添加辅食时 ， 都应该遵循哪些原则呢？  
（1）少量、简单的原则  
一次只添加一种辅食 ， 连喂3天 ， 同时要注意观察宝宝状态 ， 一旦出现异常反应 ， 应暂时停喂 。 如果宝宝接受度良好 ， 则在3天后再添加另一种辅食 ， 从而使得宝宝食谱内容逐渐得以丰富 。  
（2）由稀到稠、由细到粗原则  
所谓由稀到稠 ， 是指流质食物→糊状食物→泥质食物→固体食物的过渡过程 ， 而由细到粗则是指食物从碎末状→小颗粒→中等颗粒→成人大块食物的过渡 ， 这样宝宝更易于接受 ， 肠胃也能充分吸收辅食的营养 。  
  
五、辅食的正确添加方式  
估计有宝妈会问 ， 你说了这么多 ， 究竟应该怎么给孩子添加辅食呢？别急 ， 接下来就为您揭晓答案了！  
（1）注意事项  
尝试给宝宝添加辅食时 ， 我们需要注意一点 ， 那就是要继续保持之前的喂养规律 ， 不要骤减母乳和配方奶的量 ， 也尽量不要增减每天的喂哺次数 。  
（2）第一口辅食——高铁米粉  
宝宝的第一口最佳辅食 ， 应该是高铁婴儿米粉 ， 需要注意的是 ， 米粉并不是简单地将米磨成粉 ， 而是添加了多种营养素 ， 营养均衡全面的婴儿食品 。  
  
（3）保证营养全面  
我们应该逐步给宝宝添加米粉、粥、果蔬、蛋黄、肉类等食材 ， 通过多样化的食物 ， 让宝宝摄入的营养更加均衡全面 ， 这样才能让宝宝健康的生长 。  
（4）米粉辅助 ， 避免挑食偏食  
有时候 ， 新添加的蔬菜辅食 ， 可能并不符合宝宝的喜好 ， 他们就会不愿意接受 ， 引起挑食偏食问题 。  
其实 ， 我们可以通过将后添加食物混在米粉中的方式喂给宝宝 ， 这样口感和味道都会更容易被接受 ， 从而也能避免宝宝不良饮食习惯的养成 。  
六、总结  
辅食的添加是一个阶段性任务 ， 只有在合适的时间 ， 以合适的方式来增添辅食 ， 才能让宝宝健康成长 ， 养成不挑食、偏食的好习惯 ， 你学会了吗？  

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