文章插图  
1、人参粥  
人参末（或党参末15克） ， 冰糖少量 ， 粳米100克煮粥常食 ， 治疗贫血有一定作用 。  
2．牛乳粥  
【孕期贫血食补】粳米100克煮粥 ， 将熟时加入鲜牛奶约200克 ， 食之 。可辅助防治妊娠贫血 。  
3．菠菜粥  
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后 ， 切碎 ， 放入煮好的粳米粥内食之 ， 防治贫血有一定效果 。  
4．甜浆粥  
用鲜豆浆与粳米100克煮粥 ， 熟后加冰糖少许 。可辅助治疗贫血 。  
5．鸡汁粥  
先将母鸡一只煮汤汁 ， 取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食 ， 可辅助防治贫血症 。  
6．香菇红枣  
取水发香菇20克 ， 红枣20枚 ， 鸡肉（或猪瘦肉）150克 ， 加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等 ， 隔水蒸熟 ， 每日1次 。常食 ， 可辅助治疗妊娠贫血 。  
7．大枣粥  
大枣10枚 ， 粳米100克 ， 煮粥常食 ， 防治妊娠贫血有一定作用 。  
8．芝麻粥  
黑芝麻30克 ， 炒熟研末 ， 同粳米100克 ， 煮粥食之 。孕妇常食 ， 能辅助治疗妊娠贫血 。  
9．枸杞粥  
枸杞子30克 ， 梗米100克 ， 煮粥 。孕妇常食 ， 可辅助治疗妊娠贫血  
  
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