生活中若是由于各种原因而导致出现外热内寒现象时，患者多会有口干舌燥、大便干结、手脚冰凉等表现症状，那么女性外热内寒体质如何调理呢？一起来了解一下吧。  
女性外热内寒体质如何调理1.饮食改善  
外热内寒体质的女性朋友在生活中可以选择多吃一些性质温和的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、小米等，从而帮助补益阳气，去除体内的寒气，改善不适症状，同时要注意减少性质较为寒凉、生冷的食物的摄入，避免病情的进一步加重。  
  
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2.生活习惯改善  
女性朋友在处于温度较低的环境中时，要多多注意自身的保暖，避免受到寒凉之气的侵扰，同时要保持一个充足的睡眠，减少对身体的损耗。  
3.适当运动  
此病患者在平时可以根据自己的实际情况来进行一些适当的运动，从而促进体内的血液循环，增强体质，有利于寒气的去除。  
  
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4.药物  
对于症状较为严重的患者，就要及时去医院进行诊断治疗，医生会根据患者的实际情况来给予针对性的药物。  
通过以上介绍，想必大家也都了解女性外热内寒体质如何调理了，女性朋友在生活中还须多多注意自己的饮食和生活习惯，减少对身体的损耗，预防此病。  
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