文章插图  
1.茶能“刮油”  
茶有利于降低消化酶活性，减少脂肪吸收 。  
虽然每次喝茶的分量能吸收的有效抑制成分不多，但坚持着喝效果还是不错的 。  
2.茶水热量很低  
茶水的热量很低，不加奶，用茶叶或者茶包泡成的茶水大概是:2大卡/100克 。  
这样没什么热量的饮品，除了水，基本能完胜市面上的各种果汁、奶茶等饮品 。  
3.茶能改变肠道菌群生态  
对于减肥的人来说，肠道菌群也是值得我们注意的 。  
【喝茶对减肥有好处吗优质】研究表明肠道菌群紊乱与肥胖相关 。  
而茶叶中的茶多酚中的儿茶素(酚)，具有一定的抗菌、改变肠道菌群生态功效 。  
  

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