每天进行适当的锻炼，可以慢跑或者做一些有氧运动，很多人在运动这件事上非常冒进，进行的运动强度非常大，殊不知高强度的运动反不利于顺利受孕，尤其是有研究发现对于久不运动的女性来说，突然坚持高强度的运动，一周超过5小时就会降低怀孕几率 。
有关于孕育，女性需要掌握的知识非常多，从孕前准备到判断是否怀孕再到孕期如何度过都要有科学的判断与方法，这样对孕妈自身对胎儿来说才是最好的，不要去轻信一些旁门左道的说法，那些都是无用又滑稽 。
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