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不同人所需要的深度睡眠时间，可能有较大差异，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是15%~25% 。
如果睡8小时，深度睡眠时间也就在72~120分钟之间，大概就是1~2个多小时 。
【深度睡眠越多越好吗优质】值得注意的一点是，哪怕比平时睡得更久，也不能增加深度睡眠时间 。
实际上，深度睡眠看不见、摸不着，而且感觉不到，只有通过脑电图检测才能判断出来——说白了，深度睡眠存在于脑电图机器上，是睡眠的一个阶段 。
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