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  喂奶，使乳房“再发育” 。不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因 。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实 。  
  其实产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸养胸得当，不仅可以维持乳房原貌，而且可以使乳房更加丰满、结实 。产后美胸攻略，让我们一起来做产后辣妈！  
  一、产后胸部变美-做好乳房护理  
  产后胸部松弛、胸部下垂、胸部一大一小是产后妈妈胸部“变丑”主要表现，这是胸部缺乏弹性、哺乳不正确的表现 。  
  新生秘诀：  
  ·补充蛋白质――哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的 。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物 。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品 。另外，饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物 。  
  ·胸部按摩――可于每天早晨起床时和夜晚临睡进行，每次10分钟 。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果 。方法如下：平躺于床上，先顺时针再逆时针 。手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施 。等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次 。  
  ·哺乳期正确喂奶——在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称 。  
  小编总结：  
  产后乳房护理是很重要的，妈妈们不要小看了 。同时产后妈妈们记得给自己穿上胸衣，这样才能有效的避免产后乳房下垂现象的出现 。  
  二、产后胸部变大-持续丰胸是关键  
  完美的胸部会让女人更自信，但是生子断奶之后，之前增大的胸部也会随着“使命”的完结而缩回到以前的size，这可如何是好？难道就没有一直保持下去的办法了吗？  
  变大秘诀：  
  ·新妈咪勿急于节食减肥——有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房组织也随之受累 。乳房随之缩小是必然的 。对于产后体重的恢复，需要1年左右的时间，因此不要急于节食减肥，应当采用其他方法 。  
  ·丰胸食物让你更丰满——有些食物也会让妈妈的胸更丰满，当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽 。B族维生素以及维生素E是体内合成和调节雌激素的重要物质，应该多吃，如瘦肉、蛋、豆奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等 。  
  ·不断坚持健胸运动——健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满 。游泳丰胸 。  
这是一个通过水压来按摩胸部的好方法，在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美，而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的 。  
  小编总结：  
  胸部变美变大随时我们一生的追求，但是健康的胸部才是至高的真理，产后丰胸健美的同时，不要忘了选择正确安全的方法，假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法，我们都需要认真加以鉴别 。

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