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长期睡眠不足不仅会影响人的生长发育，还会打破身体的平衡，引发头疼等各种身体疾病 。  
而且睡眠不足也会使人气色变差，加速衰老 。  
同时睡眠不足对我们的日常生活也会产生很大的影响，使我们的精气神变差，工作、学习的效率也降低 。  
所以每天必须保证充足的睡眠，这样才会拥有一个好的状态 。  
【长期睡眠不足的危害有哪些优质】  

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