用不同的方法按摩全身 _穴位

导读：我们身体里的经络穴位遍布全身，复杂得像一张神秘的地图。在按摩的过程中，不要忽略了这些可以加强瘦身效果的关键点。

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按摩减肥就是通过按摩促进脂肪，使其始终处于柔软易燃的状态。按摩减肥法有效吗？即使平时缺乏运动，身体各部位堆积脂肪，只要掌握正确的按摩手法，刺激效果叠加，塑身效果也会更加显著。我们体内的经络穴位遍布全身，复杂得像一张神秘的地图。在按摩的过程中，不要忽略了这些可以加强瘦身效果的关键点。
按摩饮食，瘦腿
双手从脚踝到膝盖交替按摩小腿，左右腿重复此动作30次。
用指尖轻拉小腿内侧，自上而下揉捏30次。力度可以稍微大一点，小腿外侧也可以捏几下。
左右腿重复这个动作。如果力量不够，双手可以作用在同一条腿上。
导读：我们身体里的经络穴位遍布全身，复杂得像一张神秘的地图。在按摩的过程中，不要忽略了这些可以加强瘦身效果的关键点。
按摩减肥瘦腹
按摩可以提高皮肤温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。按摩时可配合薄荷精油使用，促进肠道蠕动。
取适量身体乳于掌心，用手掌的温度温热乳液，然后从腹部向腰部涂抹。刚开始力度可以稍微轻一点。如果没有不适感，可以加大力量。利用揉捏动作和按摩膏来改善脂肪有非常好的效果。
以肚脐为中心在腹部画一个问号，顺着问号的方向按摩，每侧按摩30次。
双手放在腹部，然后指尖从胸骨下部向腹部直线按摩。重复这个动作30次。
双手从胸骨下沿肋骨向身体外侧按摩，重复这个动作30次。
【用不同的方法按摩全身】导读：我们身体里的经络穴位遍布全身，复杂得像一张神秘的地图。在按摩的过程中，不要忽略了这些可以加强瘦身效果的关键点。

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按摩减肥，瘦手臂
右手握住左手腕，按摩至腋下，左手直起。换右手前重复这个动作30次。
手指肚把皮下脂肪抓出来。从手臂内外侧中心线开始有节奏地揉捏。
将手肘压向腋下，确保手臂不能弯曲。重复这个动作30次。
用指尖用力按压，手臂尽量弯曲。重复这个动作30次。
擦手臂脂肪的时候，用瘦身产品，可以用一点力，然后皮肤会微微发红，也可以用喷雾来舒缓皮肤。如果力量不够，使用按摩板等物品也能达到瘦身效果。
使用按摩减肥法的注意事项
双手抱腿时，要由外向内推，拇指用力，手指侧推。为了帮助脂肪运动，消除水肿，你应该对它们进行彻底的按摩。按摩时，用手掌按住膝盖内侧，用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位。当你感到疼痛时，可以适当降低按摩的力度，也可以在淋巴穴位周围轻轻按压，有利于体内有毒废物的排出。今天的热评是连续五天早上随便吃。中午，我们吃各种各样的食物，如豆腐、蘑菇、木耳、粉丝等。而且晚上只吃一个橘子.

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