晚上泡脚有助于睡眠吗优质 _晚上

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【晚上泡脚有助于睡眠吗优质】泡脚是能够帮助改善睡眠的，人体的脚是有比较多的穴位的，而且也有身体的反射区。
足部汇集了身体一半的经络，在泡脚的过程中可以刺激这些位置，能够帮助减轻一定的心脏负担，促进血液循环加速人体的新陈代谢，最终可以帮助身体进行放松。
在泡脚的过程中可以疏通经络、舒缓人体的情绪可以帮助静心安神。
在睡前泡脚可以使大脑的兴奋性降低，有助于全身进行放松，缓解下肢的酸痛和疲惫感。
可以使身体感到轻松且舒适加深睡眠的程度，进一步的提高睡眠质量。
泡脚的药物不同对人体的作用也是不同的，病人需要选用适合自身的药物进行泡脚。

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