泡脚时间长了会不会失眠优质 _泡脚

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【泡脚时间长了会不会失眠优质】泡脚不会导致失眠，泡脚反而是促进睡眠的方式。
因为泡脚会导致脚部和下肢血流量增加，加快血液循环，可导致头部血流量减少，此时人就会感觉到困意。
泡脚有好处，冬天经常手脚冰凉的人，可以通过泡脚进行缓解。
泡脚的时候水中放盐，不仅对便秘效果比较好，同时还有助于缓解疲劳。
泡脚时水中放花椒，对去除脚部湿气效果很好。
但是也必须注意方式、方法，不可盲目。
刚吃过饭或者空腹不可以泡脚，因为会导致身体血液循环加快，容易造成心慌，一般建议饭后半小时后进行。
泡脚时水温不宜过高，否则容易烫伤皮肤，建议水温在40-50°C之间。
注意泡脚时间不要过长，身体稍微出汗就可以。

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