文章插图  
一、南瓜小米粥  
功效:小米含有丰富的蛋白质和维生素，能够有效被人体吸收，是一种经常用来煮粥的材料 。  
南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有利于人体排出体内的毒素 。  
因此，小米和南瓜搭配煮粥，具有养胃解毒的功效 。  
二、皮蛋瘦肉粥  
功效:皮蛋瘦肉粥口感好且营养丰富，颇受人们喜爱 。  
皮蛋经过腌制后，胆固醇含量会减少，从而更容易被人体吸收 。  
再配上大米，能够增加食欲，有养胃开胃的效果 。  
三、绿豆粥  
功效:绿豆粥时一道降暑的开胃粥，含有丰富的蛋白质和维生素，可以降火润肺 。  
【养生粥做法有哪些呢优质】绿豆还能和百合、莲子等一起搭配，熬成其它养生粥 。  
  

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