不少爸比妈咪都向儿科医师反映，自己经常因为孩子三天两头吃不下饭的情形而烦恼不已，深怕「吃得少」会影响孩子的生长发育。别担心!就让小儿胃肠科陈慧文医师为我们说明，哪些因素可能导致孩子在夏天里食欲不振，聪明的爸比妈咪又能采取哪些解决对策!  
虽说食欲是因人而异，有些宝宝天生就比较贪吃，也有生来食量就比别人小的孩子。但不可否认，「进食情形」的确是评价宝宝健康状况的重要指标之一，能反映宝宝的身体与心情变化。因此，爸比妈咪需仔细留意，当感觉到孩子和平常不太一样时，就要好好检视宝宝的全身状况，以及生活周遭有哪些需要调整的地方，才能妥善维护宝宝的健康!  
  
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孩子冰淇淋饮料吃太多会造成食欲不振吗  
冰淇淋、饮料吃到饱!  
一说到夏天，孩子一定马上联想到香香甜甜的冰淇淋和冰冰凉凉的可乐，别说孩子，能抵抗这些甜食诱惑的大人又有多少?然而，倘若在正餐以外的时间摄取这些高糖份的食品，体内的血糖马上升高，抑制饥饿的感觉，到了正餐时间孩子自然也就吃不下饭了。  
饭后提供营养点心  
陈慧文医师建议，爸比妈咪可以为食欲不佳的孩子选择一些较营养、且同样冰冰凉凉的食物来做为正餐之后的奖励，例如：鲜奶、酸奶、优格、布丁，但要记得这些点心千万不能当作正餐，一定要先请宝宝乖乖把饭吃完再提供!  
食的教育=爱的教育  
最后，陈慧文医师提醒，面对食欲不佳的宝宝，爸比妈咪一定要拿出无比的爱心和耐心，尽量用奖励的方式鼓励孩子，切忌勉强宝宝进食，或是对着宝宝抱怨，否则只会使孩子更加抗拒，无法享受进食的乐趣喔!  
  
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夏季哪些原因造成孩子吃不下饭  
吃东西会让人感觉更热!  
一到夏天就会变得非常闷热，再加上婴幼儿的许多生理机能尚未发育健全，例如：脑部体温调节中枢，因此，在酷热的夏天只要稍微待在闷热、潮湿，或空气流通不顺畅的环境里，就容易因为体热上升、排汗不顺…等原因而造成身体不适，进而影响其进食和活动意愿。  
再加上所谓的「摄食产热效应」：吃东西时，身体会因消化酵素的分泌及肠胃道的蠕动而消耗热量、造成发热效果，让人感觉比平常更热，也正因为如此，一到夏天，不只小孩子容易吃不下饭，就连成人的胃口也常受到影响。  
偏偏不少父母由于担心孩子腹泻，不敢让孩子在夏天吃比较凉爽的食物，陈慧文医师表示，其实孩子肠胃出状况，多半是因为吃到不洁或腐坏的食物，或受细菌及病毒感染所致，和食物的温度或料理方式并没有绝对的关系。  
营造凉爽的用餐环境  
陈慧文医师建议，用餐环境要保持通风，室温尽量维持在26°C?28°C，如果天气真的太闷热，爸比妈咪可以在用餐时间开冷气、电风扇来调节温度，这对孩子的胃口会有所帮助。  
另外，也不要给年幼的婴幼儿穿太多衣物，别因为孩子的手脚有些冰凉就帮他裹上很多层外衣，否则孩子也会因为不舒服而影响食欲。可以摸摸孩子的额头及脖子来感觉温度，如果没有把握，可以量耳温，只要温度介于36.5?37.5℃，就表示宝宝处于舒适的状态。  
提供清爽多变的食物  
陈慧文医师表示，夏天应提供孩子清淡、凉爽的食物，料理方式可以多做变化来刺激孩子的食欲。避免提供热汤、热菜，最好放凉至室温左右，再让孩子食用，也不建议以重口味来吸引孩子、或是额外添加比平常多的盐巴来补充盐份。

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