冬天手脚冰凉怎么做  
今天分享：冬天手脚冰凉怎么做的介绍 ， 关于冬天手脚冰凉怎么做 冬天手脚冰凉怎么办 ， 请看下面详细的介绍 。  

  
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1、睡前泡脚：每天晚上睡觉之前一定要泡脚 ， 泡脚可以加快身体血液的循环 ， 让身体没有那么冰冷 ， 进而提高睡眠的质量 。  
2、食物法：有一些食物吃多了可以改善手脚冰凉的情况 ， 比如人参、桂圆、黑芝麻 ， 羊肉等 。冬天的时候吃这些补品也不用太害怕上火这个问题 ， 不过这个需要多吃 ， 如果就只是吃一点点的话 ， 那肯定是看不到效果的 ， 有时候甚至要吃上几个月才能看到成效的 ， 所以要坚持 。  
3、运动法：运动对于身体来说是很好的 ， 也能改善手脚冰凉这种情况 。每天早上起床以后可以到户外去做运动 ， 可以慢跑 ， 也可以快走 ， 这么做以后血液循环就会变快 ， 并且身体的新陈代谢也会加快 。一个人看起来会精神很多 ， 并且变得没有那么怕冷 。  
【冬天手脚冰凉怎么做 冬天手脚冰凉怎么办】以上分享的冬天手脚冰凉怎么做 冬天手脚冰凉怎么办的生活小经验 ， 希望能为您在生活中带来帮助！  

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