2.睡眠指导  
早睡 ， 生长激素分泌高峰为夜间10点至凌晨2点 ， 保证每日10点入睡（不是上床） ， 每日至少9小时睡眠 。   
3.运动指导  
运动能有效刺激生长激素分泌 ， 促进长骨发育 ， 纵向运动如弹跳、伸展类运动对身高促进更有益 。   
如打篮球、跳绳等 ， 每日30分钟运动 ， 出出汗 ， 孩子才能长得高 ， 手机pad什么的先没收 ， 运动完再还回去~  
4.心理指导  
【长得晚和“不长”有区别，关注孩子的身高变化很重要】好心情能促进食欲、改善睡眠 ， 对身高有促进作用 ， 家长们要避免在进食前后、睡觉前责备患儿 。   
有些身材矮小的儿童会有自卑的心理 ， 家长应多陪伴、沟通 ， 可进行亲子运动 ， 即增进感情又能身高促进哦 。   
最后再再再强调一遍如果孩子被明确诊断为矮小症就要及早采取干预  
  
文章图片  
家长们可切勿心存侥幸想想自己的身高想想自己现在有多后悔孩子现在不懂以后一定会感激父母的啦  
广州天使儿童医院  
健康一个孩子 ， 幸福一个家庭！  

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