歪妈亲子故事|孕妇怀孕梦到大蛇，婆婆断言要抱“大孙子”，“胎梦”到底咋回事( 二 ) 自古以来我国就流传着“周公

1.创造好的睡眠环境
孕妇身体多有不便，睡眠时的环境显得尤为重要，在提升睡眠质量时，孕妇要调节好环境的温湿度，选择舒适的床品，避免环境嘈杂等等，只有创造好的睡眠环境，才能减少“胎梦”的发生。

2.白天过得尽量充实
很多准妈妈在白天时都会无所事事，晚上时开始失眠，好不容易睡着后，开始“胎梦不断” ，睡眠质量非常差。
为了提升睡眠质量，准妈妈可以在白天过得尽量充实一点，找到一些自己喜欢的事情，避免晚上精力过于旺盛，影响到睡眠质量。

3.睡前避免过多饮食
有的准妈妈为了营养着想，会在睡前吃上一些水果，喝一杯牛奶等等，其实睡前吃得太多对肠胃是一种很大的负担，睡眠质量也容易因此受到影响。准妈妈在睡前还是要尽量避免吃太多不好消化的食物，这样才能提高睡眠质量，减少“胎梦”的发生。

歪妈结语：
所谓“关心则乱” ，即便是像小周这样的“唯物主义者” ，也会因为关心孩子而稍有迷信，相信“胎梦”的喻义。大家孕期时还是要多讲究科学，胡思乱想没有什么现实意义，提升睡眠质量，有一个好的身体才是重中之重。
今日话题：你怀孕时做过哪些特别的“胎梦”？

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