【教孩子放慢进食速度 培养孩子细嚼慢咽的习惯】  
   
   
河南健康网：小孩子吃饭的时候注意力常常不集中，一会儿看看这个，一会儿玩玩那个，不能好好吃饭 。为了让孩子安心吃饭，有些家长会要求孩子在规定时间内吃完，这是对孩子健康不利的 。家长要教孩子放慢进食速度 。  
   
教孩子放慢进食速度  
   
让孩子放慢吃饭的速度，能提高孩子饥饿的忍耐性和食欲敏感性，可以避免孩子暴饮暴食引起的肥胖 。吃饭过程中，培养孩子细嚼慢咽的习惯，能使食物经过充分咀嚼，减轻肠胃负担，保护消化系统的健康 。  
   
所以家长在吃饭时不要催促孩子，要教孩子放慢进食速度，培养孩子细嚼慢咽的习惯 。  
(责任编辑：李颖)  
  

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