宝宝的睡眠训练要做到哪些事情

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我花了6年多完成了孩子所有的睡眠训练！这些关键点做了这些事。通常只在孩子需要喂奶时才交给她，喂完就给我，我来哄睡。我花了6年多完成了孩子所有的睡眠训练！这些关键点做了这些事。通常只在孩子需要喂奶时才交给她，喂完就给我，我来哄睡。
后来由于惯性，我儿子晚上的睡眠训练就一直由我在处理，直到今天。
我儿子现在6岁多了，我终于可以说，所有的训练目标都已达成——分床、分房、盖被子、睡枕头、自行入睡、规律作息、夜里不需大人关照……
可以说和成年人的睡眠过程几乎完全一样了!我已经没啥可以再做的了，可喜可贺!
在这6年多的时间里，据我了解，他在睡眠方面的训练程度一直在同龄人中算非常好的。
我在一些关键的时间点，做了一些关键的事情，让整个训练过程并不是太困难!
本文即把我家的整个训练过程记录下来。肯定不是每一步都100%的科学合理(比如和书上完全一样) ，毕竟也要结合家庭情况和孩子的情况。但我想，一个完整的训练过程对各位爸爸妈妈还是会有一些参考价值吧!
1、0~3个月无限制哄睡
在月子里有月嫂，孩子都是月嫂哄睡，我并未参与。据我观察，她都是抱在怀里哄睡。
满月后月嫂走了，如何将孩子哄睡着，成为一个难题。
0~3个月因为孩子太小，我们大人以有求必应为最高原则，什么样的入睡方式能让他感觉舒服，我们就用哪种。我称之为”无限制哄睡“ 。
经过一番尝试，我发现有两种方式效果最好——奶睡、放在胸口。
奶睡想必大家都知道。只能靠妈妈进行，我这儿就不多写了。
放在胸口这个方法，我就能上场了，哈哈!
我一般是躺在客厅沙发上，再把小朋友往我胸口一放，他很快就会睡着。我有时候玩会儿手机，有时候也小憩一下。
据说这个方法能奏效是因为新生儿听到成人的心跳声会觉得安全，进而容易平静下来。
虽说这个阶段被我称为”无限制哄睡“ ，但我也还是进行了一项训练，就是分床。
分床这事我以前专门写过文章(宝宝多大和父母分床睡?多大分房睡?舍不得分的是不是你) ，但从那篇文章的评论来看，很多朋友不认可。讲道理的部分在那篇文章中已经写了，本文就不再赘述了，本文只写一下我家的实操。
我儿子从出生开始就分床了，婴儿床如下图箭头所示，放在我们大床的旁边，且将四周护栏都立起来。
婴儿睡着之后，并不能马上就放到小床上，若马上放回去，容易醒。这是因为婴儿进入深度睡眠需要较长的时间，这和成人及大孩子是不同的。所以，我通常在孩子睡着后，等个十几二十分钟，再放到小床上。
夜里醒了需要喂奶，就由我从小床抱起来交给妈妈。喂完奶，我接过来哄睡着，再放回去。
我听一些朋友说，晚上从小床抱来抱去的很麻烦，我个人并无此感受。俯身抱一下也就几秒钟的事儿。

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