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一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏 。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一 。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现 。
对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充 。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳教授提醒，儿童一定不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，容易引起咳嗽 。家长可以做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的欲望 。
【孕晚期爱吃甜食缺什么】
脾喜黄色食物，甜的味道——过甜伤脾 。
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