时间总是不经意间就已经过去 ， 处暑不知不觉间已经到来 。 温度也开始慢慢地下降 ， 高温天气也开始慢慢地向秋天过度着 。 处暑的到来就代表着秋天真正的到来 ， 立秋是告诉我们秋天快要来了 ， 那么处暑的到来就是告诉我们秋天已经来了 。 趁着秋天的到来 ， 孩子抓紧时间减肥瘦身 。 早晚出去锻炼身体减肥瘦身 ， 让自己在秋天也可以拥有好身材 。   
  
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今天介绍这道菜就是花生排骨的做法 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
  
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【处暑过后温度开始下降孩子要注意，多和高钙汤，滋补高钙身体壮】处暑天气温度开始下降 ， 孩子出门要注意保暖避免温度低让孩子感冒受凉 。 多锻炼强健体质 ， 让自己在秋天远离生病！  

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