主料：  
大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖  
  
木耳姜红糖粥做法  
1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米 。  
2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝 。  
3、大米洗净，入砂锅;加入适量冷水煮开 。  
4、倒入生姜，熬煮20分钟 。  
5、加入黑木耳，熬煮15分钟 。  
【孕妇安胎食谱：木耳姜红糖粥】6、加入红糖，煮5分钟 。煮好的粥盛入碗中，温热食用 。  
7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用 。  
  
孕妇安胎食谱：花胶老鸽汤  
  
  

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