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夏天宝宝对胃口不佳，食欲不振是经常可见的，吃不好宝宝的营养就无法保证 。夏季应该让宝宝吃些什么才会开胃呢？下面为您推荐几款营养食谱 。  
一、南瓜羹  
材料：甜南瓜10g，肉汤3大匙  
做法：  
1、将南瓜去皮去瓤，切成小块；  
2、将南瓜放入锅中和肉汤同煮；  
3、边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可 。  
二、虾皮紫菜蛋汤  
材料：虾皮少许，紫菜1片，香菜少许，鸡蛋1个  
做法：  
1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，鸡蛋打散备用；  
2、姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；  
3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可 。  
三、豆腐羹  
材料：  
豆腐1/8块，肉汤2大匙  
做法：  
1、将豆腐和肉汤倒入锅中同煮；  
2、在煮的过程中将豆腐捣碎 。  
四、蔬菜米汤  
材料：  
大米2大匙，土豆1/5个，胡萝卜1/10个，盐少许  
做法：  
1、将大米淘净并用水泡好；  
2、将土豆和胡萝卜切成小块；  
3、将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮；  
4、将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味；  
5、若适当加些牛奶会更好 。  
五、肉汤蛋糊  
材料：  
蛋黄1/3个，肉汤1大匙  
做法：  
1、将鸡蛋煮熟；  
2、将蛋黄取出并捣碎，与肉汤倒在一起搅匀 。  
六、豌豆糊  
材料：  
豌豆8颗，肉汤2大匙  
做法：  
1、将豌豆炖烂，并捣碎；  
2、将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤倒在一起搅匀 。  
七、冬瓜粥  
材料：冬瓜100g，粳米50g  
做法：  
1、将冬瓜洗净，连皮切碎；  
2、将冬瓜碎块和米加水煮粥 。  
八、鸡蛋沙拉  
材料：  
鸡蛋1个，锡兰花3朵，酸奶1大匙  
做法：  
1、将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎；  
2、将锡兰花煮熟之后切碎；  
九、苹果色拉  
材料：  
苹果20g，橘子2瓣，葡萄干5g，酸奶酪、蜂蜜各5g  
做法：  
1、将苹果洗净，去皮后切碎；橘瓣去皮、核、切碎；葡萄干温水泡软后切碎；  
2、将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可喂食 。  
十、牛奶水果布丁  
材料：牛奶、棉花糖、水果丁、蜂蜜  
做法：  
1、把牛奶和棉花糖一块倒入锅内（250g牛奶大约加70g棉花糖）加热，直到将棉花糖完全煮化为止（棉花糖里含有明胶可以起到凝固的作用）；  
2、把煮好的牛奶与棉花糖的混合液分别倒入几个杯子里，将水果丁撒进杯子里，放入冷藏室，3小时后就成了一杯鲜甜爽滑的牛奶水果布丁了 。  
十一、牛肝拌番茄  
材料：  
牛肝50g，番茄1/4个，洋葱、胡萝卜1/5个  
做法：  
1、将肝外层薄膜剥掉之后，用凉水将血水泡出；  
2、将肝煮烂之后捣碎；  
3、番茄用水焯一下，随即取出，去皮去瓤，并捣碎；  
4、将捣碎的牛肝和番茄拌匀 。  
十二、鸡肉凉菜  
材料：  
鸡肉20克，胡萝卜1/3个，萝卜若干，酱油少许  
做法：  
1、将熟鸡肉撕成细丝，胡萝卜和萝卜煮熟后切成小块；  
2、把材料拌在一起，加入酱油调味 。  
十三、猕猴桃饮料  
材料：猕猴桃1/2个，鲜奶油1/2杯，牛奶1/2杯，白糖1大匙  
做法：  
1、将猕猴桃去皮切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌；

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