生活中对于晨练空腹好还是饭后好 ， 并没有统一的说法 ， 不同人群可以根据自身体质以及健康状况选择晨练的方式 。
一般要是自身的身体素质比较好 ， 并没有低血糖等不适症状 ， 避免可以选择进行空腹锻炼 ， 早上的空气新鲜 ， 可以帮助提高人体的身体素质 。
【空腹晨练好还是饭后晨练好优质】 但对于低血糖以及糖尿病患者来说 ， 自身体质比较差 ， 那么这时候建议吃一些东西之后再去晨练 ， 这样可以为身体补充能量 ， 避免晨练的过程中出现头晕、恶心等不适症状发生 。
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