【板栗可以不剥皮吃吗优质】 不建议 。
在吃板栗的时候建议将皮去掉再吃，不建议带皮一起吃，因为板栗外皮营养价值并不高，主要成分为纤维素 。并且板栗中间皮的口感非常不好，带皮一起吃会影响板栗整体的口感 。另外板栗皮上有很多的绒毛，如果带皮吃的话这些绒毛会对口腔粘膜造成刺激，并且还容易吸附在咽喉处造成干痒等不适症状，所以建议去皮吃更好 。
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