中午吃什么，这个世纪难题，每个上班族都有这样的烦恼，其实在家好好做了一份便当，不仅安全卫生，更节约时间，但对于很多厨房小白来说，自制便当也是难如登天 。
其实做便当也是有很多秘诀哒，我们都知道，不是所有的菜都适合拿来做便当的，那么选择一些快手简单又兼备营养的菜就尤为重要啦～

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教你超级适合便当的菜，热一热更好吃~




01


南乳炖猪蹄

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By 豆果美食达人 小鱼尾


· 主料 ·
猪蹄〡1只
南乳汁| 2大勺


· 辅料 ·
姜〡5片
蒜〡3瓣
葱 | 3段
八角〡2个
桂皮 | 1片
香叶 | 2片
冰糖| 5颗
生抽 | 15g
料酒 | 1勺


· 做法 ·
1. 猪蹄洗净切块，放入锅中，放清水、生姜、料酒，大火煮开，焯20分钟 。
2. 准备好香料，生姜3片、大葱几小段、大蒜瓣3片、八角2个、桂皮1片、香叶2片、干辣椒5-6个 。
3. 锅里倒油烧热，下冰糖和香料，超香后下猪蹄，翻炒均匀即可 。
4. 加入两大勺南乳汁、一勺料酒、一勺酱油，加入足量的清水、炖2小时即可 。


02


菠萝咕老肉

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By 豆果美食达人 任芸丽


· 主料 ·
猪肉〡300g
菠萝 | 1个


· 辅料 ·
鸡蛋〡1个
生抽〡1勺
黄酒〡2勺
盐 | 半勺
胡椒粉 | 半勺
青红椒 | 各1/4
淀粉 | 1勺
水 | 适量
白米醋 | 2勺
蕃茄酱 | 3汤勺
白砂糖 | 1勺


· 做法 ·
1. 肉改刀切小块儿，加调入生抽、白胡椒粉、黄酒和盐，拌匀腌10分钟 。
2. 鲜菠萝切成差不多大的小块 。还有红绿椒也切 成块，鸡蛋打匀，倒入腌好的肉碗中 。将裹好的肉粒放入面粉中使肉粒表面干燥并全部裹满面粉 。
3. 油锅烧至8成热，下入肉粒炸至微黄，把白醋、生抽、番茄酱、白砂糖，以及半杯清水和干淀粉调成汁 。
4. 炒锅烧热油，放入菠萝、彩椒，倒入调味汁，放入炸好的肉粒和彩椒块，拌炒均匀，最后调一点水淀粉勾芡就完成了 。


03


梅菜扣肉

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By豆果美食达人 姜叔的日食记
· 主料 ·
五花肉〡1块
梅干菜 | 100g


· 辅料 ·
啤酒〡2勺
京葱〡适量
香葱〡1根
生抽 | 2勺
淀粉 | 适量
老抽 |3勺
白糖 | 1勺
料酒 | 3勺


· 做法 ·
1. 五花肉放入冷水锅，姜、香叶、八角、料酒和京葱段，煮30分钟左右，筷子能轻易插透五花肉即可 。
2. 取一盘子，倒入2勺老抽，放入煮好的五花肉，均匀抹上老抽，起小火，锅中倒入油，五花肉皮朝下放入慢煎3分钟 。
3.碗中加老抽、生抽、啤酒，糖和白胡椒粉，调匀成酱汁，刷在五花肉表面及每层切面 。
4. 用底油爆香少许姜丝，放入拧干的梅干菜翻炒均匀，倒入剩余的酱汁，大火略微收汁即可 。将五花肉皮朝下放入碗中，梅干菜铺在五花肉上，放入蒸锅，中小火蒸1个半小时 。


小贴士
1.便当基本都是要加热的，所以在菜品的选择上一定要注意，又很多绿叶蔬菜不适合二次加热 。

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