②向破壁机中倒入水 ， 水量多少看食材量、破壁机容积、家中人口数 。
③选择豆浆键 ， 启动破壁机 ， 中间不要揭开盖子 。
④等破壁机停止工作后 ， 倒出来 。 喜欢喝甜的加一点红糖进去搅拌一下就可以喝了 。
干2事第1件事:多开窗通风
因为温度低 ， 很多人家都选择紧闭门窗保暖 。 虽然这样可以让身体暖和一点 ， 但是时间长了空气不通 ， 不利于健康 。 我们可以在上午10点到下午5点之间多开窗通风 。 这个时间段温度高一点 ， 没有那么冷 。
第2件事:泡脚
自古以来 ， 冬季养生人们会选择在睡前泡一泡脚 。 俗话说寒从脚起 ， 睡前泡脚可以让全身都暖和起来 。 记得泡脚水不要太烫 ， 里面可以加点艾叶等 。
【今日小寒，传统要“防五寒”，记得“吃5样干2事”，补阳驱寒】结语:今天就是小寒了 ， 传统要“防五寒” ， 记得“吃5样干2事” ， 补阳驱寒 。