文|朱身勇
我发现了一个很有意思的征象，那些发现老公倒戈后，能快速行动起来的女人往往能很也许率打败情人，而那些做了许多心理建设，向许多人追求辅助的女人，反而在这段情绪中逐步消磨掉了气力和耐心。
心理学有种效应叫“习得性无助”，就是指由于重复的失败或责罚，而造成听任其摆布的行为。
而且，你拖的时间越久，你老公和情人之间确立的关系就越慎密。
以是，想要有用治理婚外情绪，要只管少内讧。
我们从下面7个方面，来增强气力，削减内讧。
第一，评估婚姻的价值，决议是否要仳离。
凭证“拯救婚姻的五个尺度”，你要判断这段婚姻是否另有拯救的价值。
当你困在老公倒戈的情绪里，实在就是最大的内讧，我们越过了最主要的问题，而陶醉在痛苦中，一步也无法往前推进。
可能许多女人以为“我们孩子这么小，他不能没有父爱母爱；我不情愿，娶亲这么多年，怎么说要就离；谁人女人太恶心了，跟我老公搞在了一起，我老公还给她花了许多钱”。
【男子出轨后婚姻还能修复吗（女人越犹豫婚姻越难拯救）】当你真的看清了婚姻的价值，你就不会再犹豫，你会很有底气跟对方开战。
第二，不要找证据，信托你的直觉和判断。
许多女人最容易被老公带入一个坑，就是找证据。
许多女人说“我以为老公倒戈，查他手机也查不到，没有证据，跟他说这件事，他说我冤枉他，非逼我拿出证据。”
女人们，你要知道你不需要证据，当你预感对方有问题时，当他最先遮掩手机时，十有八九都有问题。
为什么以前你不想查他手机，现在就以为发生了问题呢？一定有什么事情让你以为他有问题。
哪怕最后真的是冤枉他了，那你们也找到了婚姻中的危急点。
第三，正视婚姻中的问题。
女人们要知道，婚姻现状和婚姻质量不是一回事，它们是两个看法。
婚姻质量是指从你们谈恋爱到发生了婚外情绪之前，是指你们的情绪基础，包罗婚姻法很赞，知足度，是否能解决婚姻中的矛盾等。
婚姻现状是指他在搞婚姻外的情绪这件事，是指现在的状态，好比他人为不上交，手机有猫腻，加班频仍，不认可婚外情绪。
不要将两者搞混，现状糟糕并不代表你们的婚姻没救了。
第四，取消你对仳离的恐惧。
在指点的历程中，我遇到过许多不敢仳离的女人，她们很容易被男子捉住这个软肋，甚至老公强制她三人行，她也只能被牵着鼻子走。
许多人畏惧自己年数大了，没人要，怕孩子缺爱，于是越想越不敢仳离。
你要想清晰自己畏惧什么，想想最坏的效果，同时，你要知道，很洪水平上，这些只是你所理想出来的器械。
当你不畏惧竣事婚姻，他也就不能随意拿捏你。
许多女人畏惧仳离，实在男子未必真的想仳离，若是他对情人是真爱，那他会直接跟你仳离娶情人。
第五，表达情绪。
妻子在发现老公倒戈后，大多都歇斯底里，她们情绪失控，却又畏惧把对方吓跑，于是想要控制情绪，想要调整情绪，然则这些方式都是纰谬的，合理表达情绪，才是最好的方式。
我们要知道，发生婚外情绪后，你有许多负面情绪是正常的，若是婚姻治理师的另一半倒戈，他们的情绪不会比你更好。
我一直很憎恶教你控制情绪的课程，你要知道，你所有的情绪都可以释放出来，嚎啕大哭也好，照样气忿也好，你可以表达出来，而且要让他看到。
你的这些情绪的释放，就是你对这段情绪的态度。若是你一直压制，那么就很容易让对方以为“哦，发现我倒戈后，你似乎没有什么转变”。