海鲜里的沙子，最大的危害是：硌牙 。


; ; ; ; ;10;
谣言：怀孕吃海鲜，容易流产
; ; ; ; ;这种说法毫无道理 。海鲜中含有很多优质蛋白，还有丰富的不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康都非常重要 。

孕期适当吃海鲜对妈妈和宝宝都有好处，多个国家的膳食指南都建议：孕期要每周吃 2～3 次海产品，帮助获得优质蛋白质和 DHA（一种多不饱和脂肪酸） 。

不过，孕期吃海鲜一定要保证安全，一定要做熟 。

生鱼片、生蟹、生蚝、生虾……嘴馋也要忍一忍，生的水产海鲜可能会传染沙门氏菌、弯曲杆菌和多种寄生虫比如弓形虫 。而沙门氏菌和弓形虫可能经胎盘传播，它们才是真正的风险因素 。


除了上面说的这些，关于海鲜还有很多误区和传言，例如海鲜不能和水果一起吃、长痘痘不能吃海鲜……
;
海鲜这么好吃，可别被谣言唬住错失美味 。
;
【海鲜是发物不能吃？10 个吃海鲜的传言，让人误会很多年】