先说什么叫虚烦？就是没人招他 ， 没人惹他 ， 他自个儿躺在那儿 ， 就莫名其妙觉得烦 。 什么叫虚劳？就是看着像没干什么 ， 但是脑子里在快速的运转 。 这种人想得太多、太累 ， 越想越睡不着 ， 慢慢就失眠了 。 徐文兵在《饮食滋味》这本书里推荐了个非常经典的中医治疗失眠方子 ， 栀子豉汤 。 说全了就是栀子豆豉汤 ， 只有两味药 。
①炒栀子十四枚 。 栀子有两种 ， 一种叫生栀子 ， 性寒 ， 用来止血的；另一种叫炒栀子 ， 炒过后就没有那么寒了 ， 味苦 ， 可以泻心火 ， 专治虚烦 。 如果是真的有事而烦 ， 那就是实火 ， 要用黄连 。
【虚烦虚劳失眠，推荐一款栀子豉汤】②豆豉若干 ， 用发酵过的咸豆豉 。 淡豆豉不行 ， 没味就没什么用了 ， 要用的就是豆豉的咸味 。
熬出来的栀子豉汤一定是苦味儿要比咸味儿更重 。 在熬制的过程中 ， 可以尝一尝味道 ， 及时调味 。 如果熬出来的汤 ， 咸味更重 ， 太咸反而容易让人上火 ， 就会更睡不着了 。 熬制过程中 ， 要把握好放豆豉的度 。 如果你也有虚烦虚劳失眠的问题 ， 不妨试一试这款栀子豆豉汤吧 。