6.“三高”人群不能吃蛋黄
流言：
凡是胆固醇高的食物 ， “三高”人群都应该远离 ， 因此吃鸡蛋时只能吃蛋白部分 ， 不能吃高胆固醇的蛋黄 。
真相：
蛋黄中确实含有较多胆固醇 ， 一个蛋黄胆固醇含量可达280毫克左右 。 但大部分人群膳食来源的胆固醇 ， 不会直接影响血液中的胆固醇水平 。
人体内的胆固醇主要是受遗传基因和代谢因素的影响 ， 人体对膳食来源胆固醇的吸收 ， 以及胆固醇对血脂的影响 ， 不同人之间存在着很大的个体差异 。 《中国居民膳食指南2016》和《美国居民膳食指南2015》都取消了之前的饮食胆固醇限量（300毫克/天） ， 认为没有证据表明饮食胆固醇多一些会导致高血脂或心脏病 。
另外 ， 蛋黄富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1、钙、锌等营养素 ， 其整体营养价值远超蛋清 ， 是蛋类营养的精髓 。
7.航天员一到空间站就吃胖了
流言：
航天员翟志刚、王亚平、叶光富一到空间站后就吃胖了 。
真相：
2021年11月 ， 央视《朗读者》公开一则神舟十三号航天员乘组发来的太空朗读视频 。 视频中 ， 王亚平、叶光富和翟志刚先后朗读了巴金的《激流》总序节选 。 网友赞叹这是“从远方传来的诗意”“宇宙级的浪漫” 。 也有网友发现 ， 三位航天员看起来“胖了些” 。
联想到此前看过的航天员饮食 ， 大家不禁疑惑：他们是吃胖了吗？
真相并非如此！在失重的状态下 ， 航天员的血液将涌向大脑和上身 ， 血液的黏稠度也会发生变化 ， 从而导致面部浮肿 ， 甚至是头部发胀的情况 。 而伙食、运动等因素 ， 不会迅速造成这类变化 。
此前也有网友发现神舟十二号航天员聂海胜、刘伯明和汤洪波在太空中出现了浮肿现象 。 因此 ， 航天员脸变圆润不是因为发胖了 ， 而是特定环境下体内血液再分布的正常现象 。
8.北斗卫星导航系统会频繁掉线
流言：
车载北斗定位频繁掉线 ， “北斗系统”不靠谱 。
真相：
北斗定位仪和北斗卫星导航系统（简称“北斗系统”）并非同一概念 。 北斗系统是一个卫星导航定位系统 ， 而市场上所谓的“北斗产品” ， 往往只是某一企业的产品 ， 并不能代表北斗系统 。 北斗系统具有释放出导航定位等能力 ， 但具体如何去使用 ， 则由第三方软件或硬件 ， 也就是“北斗产品”来实现 。 可以肯定的是 ， 北斗系统没有问题 ， 也有严格的实时监测 ， 不存在卫星掉线导致信号中断的可能性 。
正因为北斗系统的名头响、口碑好 ， 老百姓十分关注 ， 利用“北斗”的高科技名头忽悠的现象才时有发生 。 对于有些商家借北斗系统之名行炒作之实的行为 ， 必须坚决予以纠正 ， 这既是对行业的规范 ， 更是对北斗系统的呵护 。
9.冬奥期间天然降雪越多越好
流言：
冬奥会离不开雪 ， 所以比赛期间下的天然雪越多越好 ， 人造雪只是备用方案 。
真相：
对于高规格的冬奥赛事 ， 人造雪不是备用方案 ， 而是主要方案 。 在常年有雪、降雪量极为充沛的地区 ， 冬季项目的赛道依然采用人工造雪 。 此时 ， 自然降雪反而是种“负担” 。
人造雪的优点是雪质更具可控性 。 其形成的时间短、生长快 ， 雪花的形状也基本一致 。 尤其是优质的“冰状雪” ， 硬度大 ， 不易被破坏 ， 在运动员高速转弯的情况下能保证雪道表面不变形 ， 选手不论第几个出场 ， 雪道的状态都是一样相对完美 。 此外 ， 根据不同赛事、不同场地的需求 ， 人造雪是可以自由“定制”的 ， 可以调整雪花的粒径、含水量和硬度 。