争吵时快速镇定的方式
争吵时快速镇定的方式
【争吵时快速镇定的方式】 听些舒缓的音乐
音乐是情绪的调治师，舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪，会辅助你恢复优越的心态。
深呼吸
足够的氧气有助于你缓解激动的情绪，可以辅助你镇定下来，以免感动。
喝一杯牛奶
牛奶是很好的助眠饮料，它有很强的抚慰作用，以是当你怒不能耐时，不妨先喝一杯牛奶。
笑
笑不仅可以辅助自己遗忘气忿，也能很好的缓和主要的气氛，同时可以将正能量转达给对方。
喝一杯茶
茶中的抗氧化基可以抑制气忿的发生，让你恢复镇静。
溜达一下
不要急于做决议，可以溜达一下，走路会发生一种神奇的镇静情绪的作用。