功效：补血明目，润肠通便。适用于疲倦乏力，失眠，便秘等症状。

四、桂圆红糖茶
质料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
做法：将桂圆、红茶划分整理清洁，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
功效：补益气血，温暖肠胃，适用于血虚、失眠忘记、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
五、生姜黄芪红枣茶
质料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的滚水中，用小火煮8分钟，最后凭证小我私人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果加倍显着。
六、红枣西洋参茶
质料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：将红枣放入350ml滚水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。
功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

女性品茗有什么禁忌？4个时期不宜品茗
1、心理期
女性在心理期时代，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会故障人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收水平。
2、妊娠期
茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增添孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。
3、孕妇临产前
茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经发生兴奋感，容易引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致临盆的时刻体力不支，甚至造成难产。
4、更年期女性
更年期女性常有头晕和全身乏力的感受，有时还会泛起心跳加速、易怒、睡眠品质差等征象，若再喝太多的茶更会加重这些症状。