请原谅每一个近视的人…
冬天来了，近视的我们走进室内镜片上一层雾；就连吃个火锅都得雾里捞肉；摘了眼镜十米之外雌雄难辨、三十米外人畜不分，别怪我无情无义，怪只怪我近视眼！
再次原谅近视的宝宝们
因为他们的世界是这样的
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如果带着散光+喝醉酒
【眼保健视频小学最新步骤 眼保健操的做法有哪些】他们的世界还是这样的
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整个世界都是
马！赛！克！
但是！做了那么多年眼保健操，但还是一个近视眼阿！还记得上学时期，那熟悉的音律“眼保健操开始…闭眼…” 。


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学习生活紧张又非常需要护眼的同学们，需要新型眼保健操拯救！

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现在随着电子产品的普及，我们无时无刻都在玩手机，学生们也在无时无刻不接触电视机以及IPAD 。长期盯着电子产品屏幕，对于视力有极大的影响~
今天小七给大家推荐一套日常也可以做的新型眼保健操：1分钟护眼法！能预防近视，缓解疲劳哦，也能帮助恢复视力 。
1、转换焦点：双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动 。


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2、视线上下左右移动：先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限 。左右移动也是如此 。


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3、眯眼睛：紧闭双眼，再用力睁开 。


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4、用眼睛画“正方形”：先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方 。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限 。


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5、快速眨眼睛（电眼）：眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥 。


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6、用眼睛画圆形：眼睛360度在眼眶内旋转画圆 。


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最后，闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒 。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果 。


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二、冬天干燥、用眼过度，需要及时预防干眼症
经常玩手机的同学应该深有体会，每到半夜还是无法放下手机安心入睡，躺着刷会儿微博聊会儿微信，眼睛在不知不觉中干涩疲倦肿胀，俗称“干眼症” 。
预防干眼症一：切记目不转睛
经常眨眼睛，频率在4-5次每分~
预防干眼症二：不久吹空调
在久坐的区域放置一杯水或者空气加湿器，保证周边的湿度；且避免对着空调吹哦 。
预防干眼症三：多吃蔬菜水果
这时候“多喝水”这个万年老梗终于用上了！多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品 。

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