春节前后少农活 ， 莫忘鱼塘常巡逻 。

春节前后闹嚷嚷 ， 大棚瓜菜不能忘 。

欢欢喜喜过新年 ， 莫忘护林看果园 。

一年中最后一个也是最冷的节气到来 ， 一冬的寒冷也快要过去

记得吃这些暖身食物哦

例如 ， 羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物适量多吃可提高御寒能力 。

大寒食物推荐

含蛋氨酸食物

低温使人体尿液中肌酸的排出量增加 ， 脂肪代谢加快 。 肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基 ， 这些甲基可由蛋氨酸来提供 。 蛋氨酸是人体必需的 8 种氨基酸之一 ， 而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等 。 对于老年人来说 ， 不妨多吃点猪血 。 猪血中氨基酸比例与人体非常接近 ， 易吸收 ， 适合消化功能减退的老年人食用 。