【眼睛干涩有什么好办法解决 眼睛干涩怎么办快速缓解】
#健康 眼睛出现干涩时，怎样缓解疲劳？2022-07-28 18:55·探美族饮食健康管理
很多人每天醒来的第一件事就是刷手机，上班总盯着电脑，晚上睡觉前最后一件事还是刷手机 。
这样日复一日，长期看电子设备，眼睛容易“受伤”，出现眼睛干涩、疲劳等问题 。
那么，出现眼睛干涩、疲劳等不适感，该如何进行缓解?
首先，避免长时间使用手机、电脑等电子设备 。一次用眼超过20分钟，就需要休息5分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会 。
其次，如果有人戴隐形眼镜，应尽量多选透氧性高的隐形眼镜 。
可以多吃黄绿色蔬菜，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变 。
最后，注意不要乱用眼药水！
我们眼睛里面充满了各种结构以及水，这个水（学名）叫房水，它不是一潭死水，是活水，水流进出平衡才正常 。如果长期使用一些含有激素类的眼药水会让进水多，出水少，眼压就会升高，容易导致青光眼 。
今天的小知识你学会了吗？想要身体健康，就要注意生活中的点滴小习惯哦！

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