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近期小雨真的超级忙，但还是每天坚持好好吃早餐 。每天用心地给自己准备一份早餐，就是这忙碌生活里的小确幸 。小雨身边也有很多朋友表示，并不是不愿意好好吃早饭，而是不知道吃什么，选择困难症晚期 。所以，今天就来分享一下小雨的早餐公式： 主食+鸡蛋+果蔬+饮品+肉类=一顿美味又美丽的早餐
By 雨润Pro

• 主食鸡蛋果蔬饮品和肉 吃多少用多少

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【早餐最佳搭配 标准早餐搭配】1、主食包含各种面包吐司、米饭、土豆等，其中吐司我觉得是最方便的


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2、鸡蛋可以做成各种形态，煎的炒的煮的，加一点盐和胡椒调味就很好吃


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3、果蔬通常选择方便食用的，生菜、西红柿、黄瓜、蓝莓、草莓等


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4、饮品主要是牛奶、豆浆、咖啡和茶包


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5、最后是肉类 。凡尔赛一下，因为小雨在肉制品公司上班，公司平时也会发各种礼盒礼包，所以家里最不缺的就是各种肉，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，什么培根、火腿、午餐肉、烤肠啊，都是早餐的好选择！


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6、这个早餐公式的5种要素里，至少要保证一天可以吃到3种以上，每天换着吃，花样丰富，营养美味，制作也简单 。
希望各位小仙女们千万记得，天大地大，吃饭最大，早餐也要认真对待哦，跟着公式赶紧吃起来吧 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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