在一样平常中会经常有人对你说：“这可是个隐秘，不到时刻对谁也不要讲”，“明晰我的意思了吧，万万不要对人说啊！”“现在我要跟你说的事绝对不能张扬出去”。与此同时，很有可能的是，他已经把这些话跟许多的人说了，所谓的“隐秘”也早就成了“人尽皆知的隐秘”。
为什么会有这种情形发生呢？
第一，若是自己知道了一些隐秘，别人就会以为你了不起。你自己也会感应知道许多小道新闻和一些别人的隐私是一种值得炫耀的自满。
第二，隐秘只藏在一小我私人心里会感应苦闷。一样平凡人都有这种偏差。你越是想让他守旧隐秘，他就越想说出去。“守旧隐秘”和“告诉适当的人”现实上是同类语。若是要是真想守旧隐秘的话，就不会对别人讲了。
在医学上，对神经病的治疗接纳了情绪净化法。所谓“净化”就是让患者把所有的烦恼与不平安部倾吐出来，从而获得一种镇静的情绪。这种方式对保持一样平凡人的精神康健有显着的作用。生涯在现实社会中，我们天天都市遇上一些无聊的不愉快的事情，这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心康健，最终甚至导致精神疾患。
【有话不说 怎么就这么难？】有话还要说出来听别人发怨言固然不是件愉快的事。以是，平时你就应当只管地和别人发生一种默契。这样，当你发怨言的时刻，对方就能够耐心地听你发泄了。若是找不到发泄工具的话，那最好就接纳睡前写日志的方式。要是连写日志都嫌贫苦的话，你爽性就独自对着墙壁想说什么就说什么，发泄个够。
哪怕是一点小小的烦恼也不要放在心里。若是不把它发泄出去，它就会逐渐地越积越多，甚至引起最后的总发作。