糖尿病在古代也被称为奢侈病 ， 也许是现代人用太好的饲料来喂养猫、狗的关系 ， 现在也有罹患糖尿病的猫、狗、而且越来越多 。由此可见 ， 我们的餐食生活相当丰富 ， 这和经济成长有关系 。所以 ， 目前糖尿病人的增加 ， 大致上和经济成长成正比 。例如在1965年的时候 ， 日本的糖尿病患者大概有100万人 ， 但是到了1985年 ， 糖尿病人已经有200万人了 ， 病人数量增加了约两倍 ， 而人口却没有增加很多 。由于生活安定 ， 餐食丰富 ， 再加上缺少运动 ， 所以容易罹患糖尿病 。
古代有一句话是:“吃八分饱就不用看医生” ， 由此可见 ， 吃得太饱时 ， 不但容易罹患糖尿病 ， 也容易罹患其它的疾病 ， 所以也有人说:“吃得太饱是慢性自杀” 。
糖尿病的另一个原因是遗传 。体质上容易罹患糖尿病的人 ， 吃得太饱 ， 精神上又受到刺激和压迫感 ， 就很容易罹患糖尿病 。
糖尿病的自觉症状是口渴 。严重时 ， 半夜三更也要起来喝水 ， 水喝多了之后 ， 又增加了排尿的次数 ， 同时 ， 全身也会有倦怠感 。其他的症状是慢性空腹感 ， 异常喜爱吃甜食等 。
罹患糖尿病之后 ， 令人感觉到最麻烦的是容易引起各种并发症 。譬如说 ， 排尿多、身体容易脱水 ， 皮肤干燥或长出红斑点 ， 或引起白内障 ， 使视力快速地衰退 ， 精神上也容易导致忧郁状态 。
ps：糖尿病人由于血液中的葡萄糖分量太多 ， 因而使排泄出来的尿液中也含有糖分 。
糖尿病预防法
据说每5位糖尿病人中就有一位是从遗传素质引起的 。所以在家族中 ， 如果有糖尿病人的话 ， 自己要特别小心 。即使没有遗传素质 ， 也应该尽量避开和糖尿病诱因有关的生活 。此诱因生活即三餐吃得太饱 。

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避免患上糖尿病的3要点
(1)在亲戚、家族中有糖尿病人时 ， 要自我控制 ， 不可吃得太饱 ， 不可摄取太多的营养 ， 换言之 ， 不可吃得过胖 。虽然不必变得很神经质地过日子 ， 但是平常要注意自己的体重 ， 必须控制到合乎自己年龄的标准体重左右 。
ps:空腹时的血糖值超过140毫克的人 ， 就是糖尿病人 。
(2)容易罹患糖尿病的人 ， 几乎都是运动不足的人 ， 要不然就是不喜欢运动的人 。所以 ， 即使有人劝他 ， 慢跑很好 ， 或游泳对身体有好处 ， 可是他绝不会因此而去做运动的 。总之 ， 要有适当的运动才好 ， 至少不要处处坐车 ， 多走路 ， 因此在这里介绍走路的要点如下 。
至少要走10分钟的路 。依走路的速度而产生不同的效果 。如果为了预防糖尿病 ， 则走路的速度应该稍微快点 。如果已经罹患糖尿病 ， 则平常要放松心情 ， 多走路散步 。每天都应该走一段路 ， 如果做不到时 ， 也要隔天走一次 。

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(3)喝酒的时候 ， 应该了解自己的酒量 ， 适可而止 。一些商业人士往往为了应酬而不得不喝 ， 要注意不可喝得过量 ， 否则会损害身体 。也有天生喜爱喝酒的人 。这种人如果要喝啤酒时 ， 则必须控制到1小瓶以下 ， 而米酒要控制到1合(0.18公升)以下 ， 威士忌酒也要控制到60CC以下才妥当 。

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