在湿气最重的日子里，平胃散帮你来除湿( 二 ) _湿气

此证由湿阻气滞，脾胃失和所致。所以要以燥湿运脾为主，辅以行气和胃，气行则湿化。
方中苍术辛香苦温，湿为阴邪，就是要用温药来化。厚朴也辛温而散，可以行气除满。苍术与厚朴皆为苦味，苦能燥湿。陈皮性温味辛，理气和胃，燥湿醒脾，甘草入脾，既可益气补中，又可实脾。
这几味药皆泻中有补，祛邪而不伤正，再加点儿生姜、大枣补脾和胃，真的是一款非常好用的祛湿剂。用它祛湿健脾，调畅气机，则可以胃气平和，升降有序，脾胃的小轮恢复运转后，身体的代谢自然就全面好起来了，很多不适的症状都会改善。如果气虚的明显，可以在此方中加入9克党参，增加益气补中的效果。
除了吃药，还有什么其他办法可以除湿健脾呢？适当的运动，强健肌肉；多读书，少操心；艾灸关元和神阙穴，帮助脾把多余的水分代谢掉；少吹空调，适度出汗，不要洗冷水澡。
总之，养生之道，除湿为先。不能三人行，只有我湿吧。

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