既长身体孩子还爱吃 有助于孩子长高营养食谱( 三 )


(6)放入鹌鹑蛋,盖上锅盖转小火炖至40分钟后,至食材熟透入味 。
(7)关火出锅装盘即可,肉香四溢唇齿留香,鹌鹑蛋裹上料汁好吃到停不下来,做法也很简单,大人小孩都特别爱吃!
十?、酱汁?杏鲍菇?

既长身体孩子还爱吃 有助于孩子长高营养食谱

文章插图
1、准备食材?:杏鲍菇?、番茄酱?、生抽?、老抽?、食盐?、白砂糖?、胡椒粉?、淀粉?、小葱?
2、酱汁?杏鲍菇?的做法:
(1)杏鲍菇洗净表面改花刀,葱切成葱花 。
(2)调酱汁?:碗中倒入?适量的蕃茄酱?、生抽?、老抽?、食盐?、白砂糖?、胡椒粉?、淀粉适量的?清水搅拌均匀?备用? 。
(3)锅中热油,下入杏鲍菇,煎至两面金黄色,倒入调好的酱汁,大火翻炒均匀,至汤汁浓稠关火收汁 。
4)关火出锅撒上少许葱花点缀即可,做法简单营养美味,超好吃老少皆宜!
以上小慧分享的十道家常菜的做法大家都学会了吗,学会了在家试着给孩子做一下吧!


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