水果吃不对，伤身埋病根( 二 ) _水果

怕便秘的话，要选熟透的香蕉吃。香蕉皮上的黑点越多，说明成熟度越高，越适合便秘者。

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2. 偏生的番石榴
有的番石榴，吃了会加重便秘，“罪魁祸首”同样是鞣酸。
番石榴的膳食纤维含量高，但它同时含有大量鞣酸。特别是比较酸涩、又脆又硬的番石榴，吃了很容易便秘。
所以，便秘的人，最好不要吃偏生的番石榴，实在想吃的话，可以把外层的皮削掉再吃。而如果遇上拉肚子，那你可以适当吃点，因为鞣酸有收涩止泻的作用。

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看完文章，肯定有人想说：这也不能吃，那也不能吃，干脆啥都别吃了！其实不是说不能吃，而是要挑适合自己的吃，不适合自己体质的，就少吃。
【水果吃不对，伤身埋病根】还有，不管吃啥，咱都应该有节制、注意适量，否则吃伤了身体，就得不偿失了。你说是不是？

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