做法：食材洗净，百合瓣撕开，与款冬花一同放入锅内，加入适量水用文火炖 。快熟时加入冰糖，炖至百合熟烂即可食用 。

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桔红汤
适用：痰湿咳嗽
食材：桔红2~3克，绿茶4~5克
做法：将食材一起放入杯中，用沸水冲泡，放置温热即可饮用 。

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这些生活小妙招，缓解咳嗽有一套
咳嗽停不下来，除了用药和食补，大家还可以试试这五种简单不费事的生活小妙招！
拒绝吸烟，远离烟味
平时不要吸烟，同时远离一切带有烟味的人或物品 。容易过敏的人还要记得远离花粉等，戴好口罩！
吃些蜂蜜
据研究，蜂蜜对缓解咳嗽有积极作用 。咳嗽时，可以直接吃少量、浓稠的蜂蜜，但不建议冲泡成蜂蜜水 。
Ps. 1岁以下的孩子不能吃蜂蜜 。

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洗洗热水澡
洗澡前，可以先放热水，利用大量热的水蒸气，湿润呼吸道 。此外，洗澡10~15分钟即可，以免洗太久出现缺氧等情况 。
使用加湿器
在家准备个加湿器，让室内湿度保持在50%~60%左右 。当然，南方湿度大时，就不用额外加湿啦 。
使用洗鼻器
有鼻涕时，使用洗鼻器清洁鼻腔，能有效缓解咳嗽 。大家按洗鼻器说明书操作即可 。孩子还可以使用生理盐水滴鼻来清洁鼻腔 。
面对春季咳嗽这个难题，用药、食谱、生活妙招都有啦，快行动起来吧 。

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