在家如何正确测血压？血压异常怎么处理？ _测量血压

高血压是最常见的慢性病之一，同时也是诱发心脑血管疾病主要的危险因素，它时刻威胁着我们的身体健康。因此，大多数高血压人群，为了更好的监测身体状况，都会在家中自备血压仪。然而，很多患者却发现，在家测量的血压总是和医院测得不太一样，这是怎么回事呢？
【在家如何正确测血压？血压异常怎么处理？】

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医院测量的血压更准确吗？
实际上，家里测的血压和医院测的血压存在差异是正常的现象。一般来说是这几个因素导致的：
1、部分患者到医院，由于环境变化和紧张情绪等原因，导致血压升高。
2、家庭血压仪选购不当，导致结果出现偏差。
3、使用时操作不当，导致自测血压与实际情况有所出入。
4、家庭血压仪长期使用后，没有进行定期检测和校准。
5、在医院与在家检测的时间不同。
大多数人在早晨6:00～10:00之间，血压会明显上升，出现一个高峰，然后会有所下降；到了下午16:00～20:00之间，血压又会上升出现另一个高峰。

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因此，就上述因素而言，在医院测量的结果会更加准确。但是，由于高血压患者每天早晚都需要检测血压，不可能实时去医院，所以想要在家准确地测量血压，最好跟着小编这样做。
如何能测量出准确的血压？
一般在家中测量血压时，推荐大家使用电子血压仪，因为电子血压仪操作简单，精准度较高。
注意：最好要使用通过国际标准方案认证的（ESH、BHS、AAMI）上臂式医用电子血压计。
现在小编就以电子血压仪为例，给大家介绍具体如何操作。
1、先休息15分钟再进行测量，同时测量时，全身自然放松地坐在有靠背的椅子上；
2、脱去上臂衣物，袖带平整地紧缚在上臂中部，让导气管位于手臂内侧，袖带下缘要距离肘窝2~3厘米，可以用两根手指简单测量一下；
3、被测手臂手心朝上、平放在桌上，上臂要与心脏保持在同一高度；（冬日要注意保暖防止颤抖）
4、自动测压过程中，保持身体放松静止，不要说话。

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想要得到准确的血压值，我们还要注意：
1、测量前要先排空膀胱；
2、测量前30分钟，不要喝咖啡、不要运动及不要吸烟；
3、第一次测量血压时，要将双臂都测量一遍，选择数值较高的那一侧作为主要测量手臂；
4、要选择适合臂围的袖带。
目前大部分血压仪都配置了，适用于大多数测量者的标准袖带（上臂臂围＜32cm）和供上臂臂围较大者使用的大袖带（上臂臂围≥32cm）。如果给儿童、青少年或其他上臂过细者测量血压，应选择小袖带。
正常人的血压一般收缩压（俗称高压）在90-139mmHg，舒张压（俗称低压）在60-89mmHg 。在未服用降压药物的情况下，测得血压值中的高压≥140mmHg，或低压≥90mmHg时，就要注意了，可能是高血压了。
注意！

对初诊或血压不稳定的高血压患者，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测 2 ~ 3 遍，取平均值。建议连续测量家庭血压 7 天，取后 6 天每日血压平均值。
血压控制平稳且达标者，可每周自测 1 ~ 2 天血压，早晚各 1 次；最好在早上起床后，服降压药和早餐前、排尿后，固定时间自测坐位血压。
对于未诊断为高血压的对象，家庭连续规范测量5-7天，非同日3次测量的血压，均高压≥135mmHg或低压≥85 mmHg，可考虑诊断为高血压，建议就诊。
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