引言人体的正常运转是需要各种营养物质支持的 ， 而这其中 ， 维生素是对人体非常重要的营养物质之一 。
因为维生素不仅参与人体的生理循环 ， 同时 ， 对身体代谢也有一定帮助 。如果身体出现维生素缺乏时 ， 也会引起各种不适症状的发生 。维生素是人体不可或缺的一种营养物质 ， 同时维生素的种类有很多 ， 所以 ， 当人体出现维生素缺乏时 ， 轻则出现不适症状 ， 重则导致各种疾病的发生 。
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当人体缺乏维生素时 ， 会引起哪些不适症状呢？
- 缺乏维生素A：干眼症或者夜盲症等眼部疾病会因此发生；
- 缺乏维生素B：心脏以及皮肤问题也会因此发生 ， 严重的还会引起心力衰竭；
- 缺乏维生素C：血液的正常运转也会受到影响 ， 从而引起坏血病以及牙龈出血等问题；
- 缺乏维生素D：钙元素的流失也会加剧 ， 骨质疏松等疾病也会因此发生 ， 所以维生素的补充对我们非常重要 。
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对于小王吃维生素的行为 ， 朋友也是非常疑惑 ， 毕竟维生素虽然是人体必需的营养物质 ， 但如果过量食用的话 ， 很容易导致副作用的发生 。但小王并未听朋友的相劝 ， 反而认为维生素对人体健康很重要 ， 所以大量补充也不会伤害身体 。
小王的维生素服用行为在坚持了十多个月后 ， 身体逐渐开始出现不适症状 ， 特别是还会出现恶心的问题 ， 因为问题比较严重 ， 于是小王立刻前往医院查看 ， 在经过一医院的诊断后 ， 发现小王的症状是过量服用维生素导致的 ， 这时小王才了解到 ， 即便是营养物质也不能过度补充 ， 否则最终都会造成严重后果 。
【每天吃一片维生素b族好吗 吃维生素b族的副作用是什么】
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不要盲目吃维生素 ， 提醒：这4种维生素若过量服用 ， 或会引起中毒1、维生素A
对于皮肤以及神经方面都有显著影响 ， 适当补充能有效改善皮肤状态 ， 但如果平时过量服用的话 ， 这就很容易导致中毒情况的发生 。所以维生素A的服用一定要谨听医嘱 。
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2、维生素C
是生活中比较常见的一类维生素 ， 因为维生素C经常存在于各种水果以及蔬菜中 ， 人们获取比较简单 。正常来说 ， 维生素C的补充应该每日控制在100毫克 ， 通常服用过量的话 ， 也会与尿液一同排出 。但如果长期过量服用 ， 则很容易导致渗透性腹泻问题 ， 对人体的健康有极大影响 。
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