最近小编收到了很多妈妈的留言：
? 父母都不高 ， 孩子以后是不是也一定就比别人矮？
? 大宝九岁了比同龄人矮半个头 ， 增高药、补钙、跳绳能试的都试了 ， 都没效果怎么办？
? 我家小孩每年长高不到5公分 ， 好担心男孩子个子矮 ， 长大会有自卑情绪啊 。
想必很多家长都因为小孩“长不高”而焦虑 ， 所以今天 ， 我们就来好好聊聊小朋友的生长发育问题 。先来解答一下大部分爸爸妈妈都担忧的一些问题 。
01 ， 长得矮就是发育迟缓？
1、和同龄孩子相比 ， 自己家孩子矮了点是发育迟缓吗？
不一定 。生长发育状况需要详细问诊和体格检查来判断 ， 如果发现小朋友比同龄人矮很多（在幼儿园或学校班上身高水平总是位于倒数3名） ， 建议找医生综合评估孩子的生长发育状况 。

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2、比同龄的孩子高了很多真的就可以高枕无忧？
孩子发育过快有可能是早熟的表现 。早熟的小孩之后身体发育的速度极有可能会突然下降 ， 甚至出现不再发育的情况 。
3、吃「增高药」就能长得快？
帮助不大 ， 可能还会产生副作用 。市面上的各类增高产品对于孩子的身高并没有多大的帮助 ， 还可能导致孩子性早熟 ， 营养摄入失衡等 。
02、怎么判断孩子是否生长发育迟缓？
对于2岁及以上的儿童 ， 如果出现以下情况 ， 就有可能存在生长发育问题：
每年身高增长速度缓慢
大家可以对照下表 ， 看看自家小孩每年长高多少 。2岁以上儿童的身高增长速度若低于标准范围 ， 则需要进一步评估是否存在生长发育迟缓 。

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不同年龄段儿童生长速率标准范围
生长曲线突然向下偏离
如果生长曲线突然向下偏离（超过2条百分位数曲线） ， 就意味着小朋友可能存在生长障碍 。
平均身高低于2个标准差（-2SD）
孩子的身高标准差在-1SD到 +1SD 之间 ， 属于正常范围 。如果≤-2SD或≥+2SD ， 家长就需要警惕小孩是不是太矮或太高了 。快对照下表看看 ， 你家小朋友的身高在正常范围内吗？
【小孩长得矮是生长发育迟缓吗？如何判断及预防？】

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7岁以下男童身高（长）标准值

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7岁以下女童身高（长）标准值
小孩如果有以上任意一点表现 ， 建议及时去医院就诊（儿童保健科或儿童内分泌科） ， 查明引起发育迟缓或矮小的原因 。
03、如何避免孩子生长发育迟缓？
01、定期监测孩子身高
在小孩出生后 ， 要定期测量、记录孩子的身高变化 。如果发现生长发育过慢/快 ， 及时就医 。

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02、养成良好的睡眠习惯
日常不但要保证孩子的日睡眠时长 ， 也要保证孩子的睡眠质量 。生长激素在夜晚22点至第二天凌晨5点会达到分泌的高峰期 ， 所以充足且高质量的睡眠对生长意义重大 。

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数据来源：美国国家睡眠基金会

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