青壮年期（18~40岁）：选自己喜欢的就好

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白茶
18~40岁这个阶段，人的身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强，只要体质允许，各种茶类都适宜饮用，所以选择自己喜欢的茶就可以了 。
如果是酒宴聚餐活动多，可以多喝白茶和黑茶，白茶可以清火，黑茶可以助消化、解油腻 。整日使用电脑的上班族，可以多喝绿茶，不仅有提神的作用，还能帮助对抗辐射 。
中老年期（40~60岁）：绿茶、红茶、黑茶，提升机能助排毒

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黑茶
人到40岁以后，身体机能逐渐退化，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降的问题，体内有毒素沉积，这个阶段喝茶应多选绿茶、红茶、黑茶 。
绿茶富含多酚类物质，可以抗氧化，延缓身体机能减退，但身体虚寒、肠胃病患者慎饮 。
红茶茶性温和，尤其适合身体较为虚弱、手脚怕冷的女性饮用 。
黑茶经过后发酵，其中的有益微生物能帮助肠道解油腻、促消化，还有一定的辅助排毒作用，同时也能预防心脑血管疾病 。
体虚者应尽量选择性质温和的红茶、黑茶，淡饮、温饮，不过量 。
老年期（60岁以后）：温和的老茶对肠胃刺激小

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红茶
进入老年阶段，身体承受能力变弱，消化系统活力下降，需要做一些针对性的保护，最适合饮用红茶和泡饮一些老黑茶、老白茶 。
特别提醒：老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭后要少饮 。
以上建议是根据茶性和身体特征作匹配，实际生活中可按个人状况和生活习惯喝茶 。只要身体适应、舒服就好 。你觉得呢？

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