对于女性朋友来说 ， 怀孕是一件非常值得开心的事情 ， 但是在怀孕过后随之出现的一些症状然妈妈们可是痛苦万分 。女性都是爱美的 ， 怀孕过后的准妈妈还是一样爱美 ， 谁说怀孕之后只能当丑女人呢？就算是怀了宝宝的准妈妈还是很注意自己的仪容外观的 。

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一、怀孕护理保养错观念
1、用宝宝护肤品
宝宝的护肤品虽然安全、较便宜 ， 也不会对孩子有害 ， 但是宝宝的护肤品 ， 有些只针对婴幼儿的肌肤 ， 无法有效地解决怀孕时期女性肌肤的伤害 ， 改善效果不大 。
2、忽视颈部护理
颈部是很少人会去注意到的保养地方 ， 殊不知美丽的颈部能更增添美色 ， 平日颈部受到化妆品、风沙等污染侵袭 ， 如果不加以护理 ， 会影响到准妈妈的 。
3、非孕期护肤品
有些妈妈信赖自己一直使用的护肤品 ， 怀孕时期仍然正常使用 ， 这种作法对于孩子的安全是有疑虑的 ， 而且也不能对肌肤有真正的护理作用 ， 还有可能破坏肌肤 。
二、孕期要如何保养自己
1、保持放松状态
【孕期乳房护理 孕期护理有哪些项目】按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛 ， 但是要确定使用的按摩油 ， 一定是成分安全的有机品 ， 不能添加任何化学物质 ， 或定期做孕妇瑜珈达到放松的状态 。
2、温柔呵护脚部
对于准妈妈们来说 ， 平均每个人在怀孕时期 ， 都会增加12.5公斤的重量 ， 这样就给双脚增加了不少的压力 ， 所以最好经常进行脚部按摩 ， 纾缓脚步压力 。
3、做些伸展运动
在怀孕的期间 ， 背部的肌肉会受到很大的压力 ， 所以建议每天做些简单的伸展运动 ， 有助于减缓腰痛和背痛 ， 而且对于分娩的产程也有相当大的帮助 。
4、增加锌摄取量
锌是皮肤不可少的营养 ， 我们的头发、指甲的健康生长 ， 都离不开锌 ， 可以多吃一些糙米、南瓜子、燕麦、瘦肉等含锌丰富的食物 ， 增加锌的摄入量 。
5、摄取彩色蔬果
怀孕时期更要注意饮食健康 ， 颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素 ， 可以促进宝宝的健康成长 ， 也可以让妈妈们的皮肤更加健康且也会充满光泽 。
6、定期做去角质
怀孕时期也要注意皮肤的护理 ， 特别是在这个时候 ， 可以透过定期的去角质来增加血液循环的速度 ， 也可以让妈妈保有美丽的肌肤 ， 但要注意产品要不含化学物质 。

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