口臭是个令人尴尬的存在，为了缓解这种尴尬，改善口吻，我们就要学会去除口臭。口臭对于我们社交影响异常大，为了正常的社交，也为了自己的口腔康健，学会去除口臭很主要。那么怎么去除口臭呢？不妨和生涯知识一起试试这三款粥。

去除口臭的三种粥
1、藿香粥
将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
2、薄荷粥
将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
3、麦门冬粥
将麦门冬20~30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50~100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

去除口臭的食物推荐
1、牛奶
大蒜味的天敌吃大蒜后的口吻难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯滚水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。若是手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了到达更好的效果，这些器械嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有利益。
4、酸奶
最新的研究解释，天天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，由于这种物质正是口腔异味的罪魁罪魁。准时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的发生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。然则，只有自然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
5、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有用，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芬芳通窍、顺气健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，逐日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有用。
7、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芬芳除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

去除口臭喝这几款茶
1、茉莉花茶
制法：首先取适量干茉莉花加水冲泡，然后加入生、熟山楂各10克。若是有肺热的症状，可以再放入10克鱼腥草；若是阴虚则加入10克石斛。
功效：茉莉花气息芬芳，沁人心脾，能有用去除口臭。此外，茉莉花茶还能美容、防辐射。
2、大黄茶
制法：取生大黄3-9克，放入杯中，加入开水冲泡，加盖闷10分钟即可。
功效：耐久饮用大黄茶可使大便通畅，削减肠道对有害物质的再吸收。逐日少量饮用，就可以起到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、协调气血、强壮体质、去除口臭等作用。
3、薄荷茶
制法：取10克薄荷及2克绿茶，一同冲泡饮用。逐日一剂，分次饮用。
功效：薄荷绿茶具有行滞消积的作用，适合口臭而且有食滞腹胀症状的人饮用。
4、竹叶茶
制法：取15克鲜竹叶和9克绿茶，一同放进砂锅中加水煎煮，天天一剂，分次饮用。
功效：清热解毒，祛除口臭。适用于因湿热、肝郁引发的口臭，同时随同咽喉疼痛者效果尤佳。
5、桂花茶
制法：取桂花3克、绿茶5克，一同用滚水冲泡。

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