空腹喝水提高消化功效，充实吸收该吸收的营养物质，你饿的不那么显著，想吃的欲望少了，不就通过控制饮食帮你预防体重增添啦。

空腹喝水利益4、缓解胃痛和消化不良
许多人消化不良，是由于胃酸增添了。或者是由于患有胃灼热，导致胃酸回流到食道。喝水也能改善这个问题，当你空腹时喝水，能将这些酸推下去，且起到稀释胃酸的作用，削减对胃壁的危险。对胃痛、胃消化不良有一定的缓解作用。
空腹喝水利益5、改善肤色，令人容光焕发
脱水，会令肌肤变老。有一项研究发现，空腹喝500ml的水，能增添皮肤的血液循环，令皮肤变得荣耀悦耳。实在这也能明白，喝水辅助排毒嘛，皮肤深处藏有的毒素被倾轧来了，呼吸通畅了，看起来也就光滑腻滑、白白嫩嫩的了。皮肤好，桃花也会旺的哦。
早晨第一杯水应该怎么喝
建议喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一样平常喝着不烫嘴，肠胃不感受刺激即可。　早晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个对照合适的饮水量。

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