通过饮食来排毒？这些食物必须吃！

【通过饮食来排毒？这些食物必须吃！】 通过饮食来排毒？这些食物必须吃！
芦荟。
芦荟含有厚实的大黄素、聚糖多糖、卵白质、酵素、维生素、微量元素、氨基酸等，营养厚实且有助缓解便秘，还具有极好的排毒养颜效果。
苹果。
苹果中含有一种水溶性食物纤维果胶，能够吸收消化道中的脂肪和毒素，具有珍爱肠壁、活化肠内有用细菌，调整肠胃功效的作用。能够防止高胆固醇，还能够吸收水分、消除便秘、稳固血糖、美化皮肤、整理肠道。
茶叶。
茶叶性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。茶叶对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒、减肥作用。
苦瓜。
苦瓜中存在一种具有显著抗癌作用的活性卵白质，这种卵白质能够引发体内免疫系统的防御功效，增添免疫细胞的活性，祛除体内的有毒物质。
黄瓜。
黄瓜味甘而且性平，具有显著的清热解毒、生津止渴功效。现代医学以为，黄瓜富含卵白质、糖类、维生素、胡萝卜素以及各种矿物质营养因素，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、细纤维等，是异常好的排毒养颜食物。它所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢以倾轧体内毒素。
蜂蜜。
蜂蜜是营养厚实、芬芳甜蜜的自然碱性食物，照样理想的自然美容剂。其味甘、性平和。古代医书指出，长时间服用能明线人、面如花色、强志轻身、不饥不老，相宜于虚弱体质及病后调养；可治肺燥咳嗽，配生姜同时用更佳。蜂蜜排毒，泡水喝还可以缓解便秘，将身体垃圾清空，人自然就瘦了。
木耳。
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一莳植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再倾轧体外，从而起到排毒清胃的作用。
绿豆。
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、卵白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种因素，常饮绿豆汤能辅助渗出体内毒素，促进机体的正常代谢。
海带。
海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相连系，将它们带出体外。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等
芹菜。
芹菜中含有大量的钙和钾，可以削减下半身的水肿，稀奇适合下身肥胖身体的人食用。营养厚实的芹菜还可以供应双腿足够的营养，平衡新陈代谢，有利于排毒。配以适当的运动，可以令双腿健美、挺秀。另外，芹菜中含B族维生素及维生素C，同时含有大量的粗纤维，使粪便利于渗出。用芹菜榨汁还具有清洁、滋补和利尿（可以辅助人体倾轧多余的水分）的功效，故有较好的减肥效果。
木耳。
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一莳植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再倾轧体外，从而起到排毒清胃的作用。

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